Sportsernæring

Få hjælp til optimering af din træning.

Jeg laver personlige vejledninger i sportsernæring til dig som er ivrig motionist eller konkurrenceudøver.

For at opnå en optimal træning, restitution og ikke mindst en optimal præstation når det gælder, så er den optimale kost og kostsammensætningen yderst vigtig.

Kosten er ikke kun vigtig for at opnå tilstrækkelig med energi til træning, men også for at forebygge skader, holde kroppen i balance, forbedre din restitutionsevne og i sidste ende forbedre dine præstationer.

Jeg er selv tidligere eliteudøver, og ved hvor meget det kræver af kroppen, når man træner flere timer dagligt.